Политика КонфиденциальностиСкидки и акции!Отзывы клиентовКак купить?ДоставкаКонтакты

    Самый доступный вид спорта!


    Все мы прекрасно знаем, что для того, чтобы держать себя в хорошей физической и психической форме, необходимо как можно больше двигаться. Но где же найти время (а порой, и деньги), чтобы посещать спортивный зал?

    После работы мы чувствуем себя уставшими, а зачастую испытываем состояние подавленности в результате ежедневных стрессов, а выходные дни, в основном, заполнены хозяйственными хлопотами.

    И все же, несмотря на все это, движение просто жизненно нам необходимо.

    Американские физиологи из Бостонского университета рекомендуют самое простое решение: ходьба пешком. Прогулки – это самое дешевое средство уберечься от болезней, избавиться от стресса и продлить свою жизнь. Достаточно 3-4 раза в неделю совершать пешие прогулки длительностью 30-40 минут.

    Выгодной стороной этого вида спорта является то, что расписание занятий вы программируете себе сами, и именно в то самое время, которое вы считаете наиболее для себя приемлемым.

    Мы перечислим все преимущества пеших прогулок:

    - Хорошая физическая форма. Еженедельно вы сможете терять от 1000 до 1500 калорий без соблюдения строгой диеты. Главное условие – прогулки должны быть постоянными.

    - Укрепление иммунитета. Ходьба существенно влияет на укрепление вашей иммунной системы, что позволит вам противостоять различным инфекционным заболеваниям. Вашему организму отныне будет легче бороться с гриппом и простудами.

    - Хороший сон. Исследования доказали, что здоровая физическая активность в течение дня позволяет организму лучше отдыхать ночью. Но не следует забывать, что не стоит давать организму слишком большую нагрузку после 18.30 часов.

    - Скажите стрессам «прощай». В результате более 200 исследований учеными было установлено, что движение, а в особенности ходьба пешком, представляет собой настоящий антидот против стресса.

    Регулярные занятия каким либо видом физических упражнений (ходьба, плавание, бег и т.д.) предупреждают появление множества заболеваний, таких как заболевания сердечнососудистой системы, повышенное кровяное давление и даже некоторые виды онкологических заболеваний.

    Исследования доказали, что если женщина в возрасте до 40 лет около 4-х часов в неделю занимается активной физической деятельностью, то это на 50% снижает для нее риск заболевания раком груди.

    Вернуться назад



    БАД не является лекарственным средством.