Политика КонфиденциальностиСкидки и акции!Отзывы клиентовКак купить?ДоставкаКонтакты

    Худеем и стройнеем!


     

    Но прежде, чем вы начнете худеть, надо расставить приоритеты:

    Главная цель - похудеть.

    Реально определить для себя на сколько и за какой срок.

    Правильный и безопасный темп похудения - 0,5 - 1 кг в неделю.

    Можно есть ваши любимые продукты и при этом успешно худеть!

     

    Честно признайтесь самой себе, что больше всего сказывается на объеме на ваших бедер.

    Постепенно откажитесь от вредных лакомств, заменив на более полезные.   

     

                

    Начните питаться регулярно.

    Постарайтесь принимать пищу 5 раз а день, примерно каждые три часа (завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин).

    Завтрак должен быть полноценным.

    Ужин не позже, чем за три часа до сна.

            

    Известно, что при регулярной активной нагрузке теряются калории и сжигается жир.

    Вы должны начать заниматься спортом: запишитесь на фитнес, в бассейн, можно занимать и дома.      

     

    Важно пить чистую воду!

    Вы должны в течение дня выпивать 1,5 - 2 литра воды.

    Утром до завтрака выпить стакан теплой воды с лимоном.

    Вода очищает организм, выводит токсины!

     

    Делайте разгрузочный день раз в неделю! В один и тот же день недели.

    Необходимо за 5-6 приемов съесть: 250 г творога, 6 ст. л. сухофруктов или 2ст.л. меда, 8 грецких орехов, 2 яблока, 0,5 молока или кефира. Это не так уж мало!

    Вернуться назад



    БАД не является лекарственным средством.